Digitální závislost má vzestupný trend mezi dětmi i dospělými

V současné době se stále častěji setkáváme s pojmem digitální závislost, která postihuje jak děti, tak dospělé. Tento fenomén je charakterizován nutkavým chováním spojeným s používáním digitálních technologií, ať už jde o sociální sítě, online hry, nebo neustálé kontrolování zpráv a notifikací. Nová zpráva o digitálních závislostech v Česku ukazuje, že téměř třetina dospělých v České republice uvádí problémy spojené s používáním internetu, jako je trávení času online i přes absenci zájmu a vynechávání jídla či spánku kvůli tomu.

Problém digitální závislosti je zvláště závažný u dětí a adolescentů, kteří popisují zanedbávání volnočasových aktivit, problémy ve škole, a snížený čas strávený s rodinou a přáteli. Zhruba pětina dospívajících tráví na sociálních sítích denně čtyři a více hodin, což může mít negativní dopad na jejich psychické a fyzické zdraví.

Závislost na digitálních technologiích není v současnosti v České republice systematicky sledována, a proto mohou být oficiální statistiky podhodnocené. V roce 2015 bylo ambulantně léčeno 91 osob s touto diagnózou, zatímco v roce 2021 tento počet vzrostl na 116 a v následujícím roce na 178, přičemž více než polovina z nich byla ve věku mezi 10 a 19 roky.

Je důležité, aby se na tuto problematiku zaměřila nejen veřejná diskuse, ale také odborníci a politici, aby bylo možné vytvořit efektivní strategie pro prevenci a léčbu digitální závislosti. Vhodná opatření mohou zahrnovat vzdělávací programy, podporu rodičů a učitelů v oblasti digitální gramotnosti, a poskytování odborné pomoci těm, kteří ji potřebují.

Vzhledem k tomu, že digitální technologie jsou neoddělitelnou součástí moderního života, je klíčové naučit se s nimi zacházet zodpovědně a udržet zdravý digitální zůstatek. To znamená najít rovnováhu mezi online a offline světem, což je základem pro zdravý psychický a sociální vývoj jedince.