Bolestivá menstruace

Trpím velice bolestivou menstruací a dočetla jsem se, že na to pomáhá metoda cvičení Mojžíšková, ale zatím se mi nepodařilo získat metodiku cvičení. Také plánujeme s manželem rodinu a tak pokud by to prospělo. Můžete mi prosím poradit. Děkuji