Nošení břemen v těhotenství

Ahojte, potřebovala bych slyšet vaše názory, jak je to s nošením těžkých věcí v těhotenství. Říká se to jen preventivně jako milión dalších věcí, aniž by z toho skutečně plynulo nějaké potenciální riziko, nebo to fakt vadí? A čemu konkrétně to vadí? Jde "jen" o to, aby mě nebolela záda apod., nebo to může ohrozit mimčo? A co už ho může opravdu ohrozit a jak moc ho to může ohrozit?? V jaké fázi těhu je to nejdůležitější, myšleno kdy je pravděpodobnost případného ohrožení těhu nejvyšší? Spíš na začátku, než se plod "uhnízdí", nebo na konci kvůli předčasnému porodu??
Proč to řeším - jsem těhotná a první dítě má 11 kg a naprosto nehrozí, že by začlo v dohledné době chodit. Dřív jsem si to nějak neuvědomovala, ale teď, co jsem těhu, zjišťuju, že fakt NEUSTÁLE něco zvedám, nosím, dítě do židličky, dítě z židličky, dítě na přebalovák, dítě dolu, kočár ze schodů, kočár do schodů, kočár s dítětem do tramvaje, z tramvaje, nevím, fakt snad neuplyne dvacet minut, aniž bych něco nosila. Mám to řešit?? Omezit to fakt nejde, resp. naprosto minimálně, jakože např. ráno, když je tu ještě manžel, zvedne dítě do židličky on, ale to je jedno zvednutí z padesáti za den, zkrátka... Kdybych třeba věděla, že např. x-té týdny těhu jsou v tomto nejrizikovější, jsem schopna to krátkodobě omezit víc (třeba prostě nechodit ven), ale dlouhodobě se to fakt nedá
(Jsem se nějak rozepsala, sorry za román...)
PS: Asi tu teď moc nebudu, ale pak vše pročtu, díky moc za názory