Re: Jsem matka = už se nikdy nevyspím?

Jsi v kruhu. Čím míň spíš, tím hůř spíš. Už máš narušenou normální vazbu kdy únava přivodí spánek. Tohle se děje lidem, kteří pracují na směny, nebo těm co mají psychické potíže a jsou chronicky nedospalí. Nastane pozitivní vazba kdy čím míň spíš, tím míň můžeš spát.
Musíš tuhle vazbu nějak zlomit. Naučit tělo a mozek zase spát. Začít se dá i s těma práškama na spaní aby sis odpočinula. Nebude to sice odpočinek jako po spánku bez prášků, ale odpočinek to je. Dalším krokem je pak pracovat na tom aby ses dokázala uvolnit a netrápit se uprostřed noci. To co píšeš zní skoro jak poporodní deprese. Když máš nereálné strachy kterých se nemůžeš zbavit, zajdi za odborníkem. Tohle je celkem běžný problém čerstvých matek kdy hormony dělají v těle velký zmatek.