Re: Cvičení každý den?

Zacala jsem ji taky cvicit a dnes je to 8. den. Prvni dny jsem mela pocit,ze asi umru. Kazdopadne, kdysi se mi povedlo shodit cvicenim 22 kg(kombinace - 4 dvd Kynychove, dvd pilates, rychla chuze, plavani a porad dokola stridala) kazdy den. Jednou za cas den volna (cca jednou za 10 dni), celkem jsem hubla asi 10 mesicu. Po cca 4 letech jsem neco nabrala, asi 7 kg, ale hlavne co mi vadi je ze jsem zas zmekla. TEd uz mam min casu nez driv, takze mi 25 minut (protoze Kynychova i dvd pilates maji neco kolem hodiny) cviceni s Jill Michaels prislo idealni k nastartovani metabolismu a vubec v sobe vyvolat potrebu cvicit. A jo. Po tom cca tydnu jsem jak znovuzrozena, najednou uz nemam ty pocity, ze se mi nic nechce - takovy to - nejradeji bych si sedla nebo lehla a tupe zirala do zdi s pocitem, ze jsem moc unavena. Od ty doby co ji cvicim mam docela dost energie a jedinou unavu kdy citim je ke konci cviceni. I lip spim. CO se tyce "cvicit" kazdy den, tak za mne ano, jdu i pres bolest, ono pak dalsi dny to pak neboli tolik (asi tak jako kdyz kocovinu zapijete dalsim alkoholem :)) ale ja pred lety cvicila a myslim, ze to telo si proste jen vzpomnelo na ten zahul a tak mu to vyhovuje. Mylsim, ze pri cviceni je dulezite se ridit i svymi vlastnimi pocity. No a vysledky? Vahu - se nevazim, ale citim zpevneni nohou, zadku i rukou, bricho zacina byt pevnejsi a myslim, ze za ten mesic urcite pujdou dolu cm. Nejsem si jista vahou, ale na te tolik nezalezi. Ja se proste chci vejit do oblibenych saticek na leto. Myslim si, ze pokud vydrzim a budu pokracovat treba i rychlou chuzi a budu kombinovat cviceni tak jako kdysi, ze je to docela realne. Proste me to zas nakoplo a citim, ze se zpevnuji...