Re: Jak posílit paže, aby byly pevné?

Já zatím nemám osvědčené žádné, protože jsem se s cvičením zatím daleko nedostala, ale od zkušených mám informace, že je důležité správné provádění (hodně lidí prý cvičí špatně, mají špatné držení těla, špatně dýchají ..), časté opakování a výdrž.
Což mohu z osobní zkušenosti potvrdit - párkrát týdně na chvilku "zamávat rukama" žádné výsledky nenese Asi to chce opravdu intenzitu.