Re: Ahooj v pondělí!!

Léňo, já Tě taky potěším .... kolegovi se asi před 6-7 lety narodila dcerka dokonce už v 6. měsíci, taky s rozštěpem, ten jí operovali, nic není poznat, a dneska je z ní už velká školačka :) Držím malé Lindě a její mamince palce!

Štěpánko, zatím mám jeden dárek pro Adélku, takové holčičí serepetičky v plastovém srdíčku na gumičce s kožíškem, to určitě ocení :) A manželovi, který dost často cestuje, jsem pořídila krásnou kosmetickou tašku. On už jednu má, ale dlouhá léta, a je to na ní znát. Novou pochopitelně nechtěl, znáte to, šáhněte (byť jen slovně) chlapovi na oblíbenou ojetou věc :), ale když jí uvidí, tak se mu (snad) bude líbit. Pak chci ještě Adélce koupit nějaké hračky, ale to už bude těžší, už má skoro všechna zvířata v plyšu, tak budeme postupně přecházet na ty edukativní.

Pilates je sestava cviků, které vymyslel německý lékař Joseph Pilates na zlepšení kondice německých branců. Řekla bych, že je to něco mezi kalanetikou a jogou. Cvičí se na podložkách, za pomoci overbalů (to jsou ty malé míče), fitbalů (ty velké) a gumiček. Cvičení spočívá v tom, že se všechno cvičí pomalu a tahem, ne švihem a rychle, a že si celou dobu musíš uvědomovat svůj "power house", t.j. mít zatažené břicho. Protáhneš si u toho celé tělo, ono to vypadá, jako že nic moc se nedělá, ale na druhý den cítíš i svaly, o kterých ani nevíš, že je máš :) No a to břicho vlastně můžeš mít zatažený pořád :), kdykoli si na to vzpomeneš. Pilates by Ti, pokud cvičíš poctivě, měly vytvarovat tělo. Rozhodně to není na zhubnutí, spíš na zeštíhlení problémových partií a protáhnutí všech svalů, hlavně vnitřních. Pak napiš, jak se Ti to líbilo.

Mějte se!