Cvičíme

Cvičit! Cvičit na dno pánevní, cviky podle Mojžíšové:

http://www.cakry.cz/cviceni/mojzisova.htm

doporučuji zajít někam na rehabilitaci a cviky si nechat předvést. U nás ve vesničce střediskové funguje cvičení pro maminy po dětech na owerboolech, na gymnastických míčích. Důležité je cvičit denně chvilku. Pak nějakou tu Faktu mast a do jara kolo určitě nebude problém.
Jako vedlejší efekt se ti srovnají záda, zmizí bříško.