Diskuze : Zdraví : Ploché nohy

Taky doporučuju dobrého fyzioterapeuta, určitě bude mít i díky vtáčení nožiček problémů na páteři víc. Ten by pak mohl doporučit vhodné cvičení. U nás vtáčí nejstarší i nejmladší dcera, obě levou nohu a prý zlozvyk . Dědičné je to ...
Místo klasických vložek do bot byste možná mohli zkusit vložky od pana Hanáka
http://www.botyhanak.cz/.
Nechávali jsme ji i napravit Dornovou metodou, protože pravděpodobně i vlivem špatné chůze má páteř a pánev skřivenou. Ale hlavní je to cvičení, bohužel .

Ortopédů, kteří vtáčení špiček považují za prkotinu nebo řeší nejvýše vložkami a sbíráním kapesníčku nohou je opravdu hodně. Já už jsem v Praze narazila na 3. Všichni tvrdí: "To je věc soustředění - musí si na to myslet.". Ale donuťte k tomu nyní osmiletého kluka, který když vidí kamaráda nebo dětské hřiště, tak zapomene i jak se jmenuje.

Za týden jdeme k ortopedovi, který působil dobře. Objednací doba cca 2 měsíce. Uvidíme, co poradí ten.

Leni, díky, přesně tak. V leže vytočí nohu tak, že mám pocit, že ji za chvíli otočí o 360 st.. Jo, a vystrkuje zadeček a břicho. No budu muset někam zajít, jen teda netuším kam, neb o ničem v okolí nevím

Určitě se o cvičení poradit s fyzioterapeutem, záleží na tom, jakou vadu přesně dcera má. Jestli ploché nohy, tak z čeho vznikly - špatné držení zad, nebo slabé břišní svaly nebo kyčle atd. To je hrozně složitý a je třeba prvotně vypátrat příčinu plochých nohou - každý je má ploché jinak a z jiného důvodu. Problém ortopedů/podiatrů je v tom, že nad kotník hlavu zvednou málokdy.:-( Udělaj otisky, dají vložky a děj se vůle boží.

Např. u mojí dcery je primárně problém v slabé břišní stěně a zároveň hypermobilitě vazů. Takže posiluje břicho, aby se přestala prohýbat v zádech a vystrkovat zadek a točit kolena k sobě do iks, která ji pak nutí chodit se špičkama k sobě.:-(

Samozřejmě, dobrý jsou i cviky na plochou nohu obecně: http://www.stripky.cz/205-cviceni-pri-plochych-honou.html ale to je spíš na protažení zkrácených šlach a mobilitu nohou, samotný problém to nevyřeší.
Je třeba cvičit tu část těla, která ploché nohy způsobuje - většinou to bývají záda nebo břicho, nebo problém kyčlí - ale kyčle byste asi věděli, pže kyčle se v ČR hlídají fest.