Diskuze : Ostatní : Vážím 100 kg - akce start

Ahoj holky,
moc děkuji za milé přivítání.
Přiznám se, že dneska jsem UŽ 3 den na "cestě za zdravím" a zatím mě elán neopustil. Dneska jsem se snad prvně !!!! v životě nasnídala - včera jsem totiž ještě trošku studovala veřejné články na vašich stránkách o:))) a musím říct, že jsem tam našla dost cenných rad.
Takže po ránku to byla snídaně a pak když jsem šla ze školky, tak jsem to vzala velkou obklikou a docela dost ostrou chůzí, takže jsem přišla totálně zplavená :Dzzzzz

Ahoj ahoj ahoj :o))

Nestihnu dočíst,pač běžím do školky.
Ale odpoledne se stavím a dočtu.
Myšáku ahoj a výtej.

Majdi ahoj ahoj ahoj.
Jak je v práci??
Pojedeš na Horalku??

Čau kočky!!

Myšáku, klidně se přidej!

Jak jsem tak prolétla Tvůj příspěvek, tak děláš vše proto, aby si přibírala :-)))
Pokud chceš být vážně kočka, tak tohle musí přestat a žádné výmluvy, že nevydržíš!! Holka, a snad Tě teď neodradím, to co začneš praktikovat, si budeš muset dokonce oblíbit. Protože shodit deset nebo dvacet kilo je celkem hračka, ale udržet to potom, to je makačka. To mi věř. Vím, o čem mluvím.

Ke sportu, jsem taky vesnická. Za sportem dojíždím. Občas. Úplně jsem propadla spinningu. Domů jsem si pořídila rotoped. V létě vyrážím na kolo. Stačí hoďka denně. Času nemám nazbyt, hlavně v létě, ale sport se mi stal odpočinkem (neházím "nožky hore"). Navíc, to, že se stal každodenní součástí života, mi teď moc pomáhá při udržování.

K dělence. Ano, držela ji Renatka, ale myslím, že už nedrží. U téhle diety je důležitý, že zvolený způsob stravování musíš dodržovat stále, tedy i potom, co zhubneš, jinak ........ jseš tam, kdes byla a ještě s bonusem. Naše Renča se zašla podívat do posilky, a tam jim nechala nějaká kilča. Teď tam dokonce i pracuje.

Ad čokoláda, to je vyřízený v minulém příspěvku. Jen ještě dodám, že když já hledala něco sladkého na zub, tak jsem baštila sušený ovoce nebo jen tak rozinky, naštěstí je můžu :-)))

Tuk ve své stravě potřebuješ, jde o to jaký. Vyhýbej se tučným potravinám, opravdu studuj složení, nízkotučných výrobků je teď hafo.

Zpočátku u Tebe jistě bude stačit, když si odvykneš od těch zmiňovaných večerních "orgií". Držím pěsti, uvidíš, že Ti to půjde.

A pokud to opravdu myslíš vážně, tak o pár příspěvku níž je vzkaz pro Ramalu a Haňul, s návodem, kam zaslat dnešní váhu. Máš možnost být ještě v tabulkách. Ivetka by je dneska měla dodělat.

Páček.

Zdravím sespolek po opět náročném dni a hlásím, že jsme se celý den celkem držela, ovšem teď večer jsem svou snahu zpečetila svařákem...asi nic moc, že ???


MYŠÁKU, krásná ikonka :-))))), vítej mezi námi...... :-)))))

Říkala jsem si, že se pokusím odpolvědět na Tvé dotazy - teorie mi totiž, narozdíl od praxe, vždycky šla, ale někjak jsme zapomněla.....že by toho svařáčku bylo poněkud více než je zdrávo ????

Jo !

Dělená strava !

Tady z nás, drží, nebo držela, dělenou stravu RENATKA a musím říct, že spolu s hodně poctivým cvičením v posilovně s ní tento způsob stravování udělal skutečné divy - z boubelky je kočka....ale je za tím hodně dřiny.....:-))))

Určitě Ti napíše sama, jen co se objeví...v pauze mezi cvičením..... :o)))))

Nízkotučná strava :

O tu se tu více/méně snažíme všechny.....někdo samozřejmně přísněji, někdo jen tak už podvědomně při nákupu sahá pro nízkotučné výrobky.

Jednodruhový den :

Tohle drží holky jednou za čas, baští při tom něco "zdravého", ale vždy, jak už napovídá název, vždy jen jeden druh potraviny.
Často se tu objevuje chlebový den, ten je asi nejjednodušší, někdo drží zeleninový, dnes Jitka prubla kefírový.....patrně měla hodně času.................že ???

Vždy místo každého jídla si vezmeš právě kousek chleba.....okurky.....kefíru.....a takhle to držíš celý den.

Jednodruhový den by Ti měl pomoci "vyčistit" tělo a nastartovat na hubnutí.

Někdo i zhubne, ovšem byli tu i tací, kteří se při jednodruháku spravili..... :-)))))))

Jasný je, že se to s množstvím nesmí přehánět - ostatně to nikdy, že ???

A čokoláda ????
Já tedy čokoládu nemusím....kdybych ještě "ulítávala" na čokoládě, mám 200kilo ...ale myslím, že na značce nezáleží, jen by to měla být co nejpoctivější čokoláda, samozřejmně hořká, nepřislazovaná....a já, už z profesního hlediska, bych doporučila Orion...hihihihihi...a mí šéfové, vědět o tom, by mě jistě pochváliii..... :-)))))))

Ale jak psala Eowyn, že je zdravá, tak bych se zasmála........a přidala, že určitě je, ale musí se užívat jako lék....po čtverečkách...pokud se to "zdraví" baští po tabulkách, řekla bych, že ztrácí veškerou léčivost...... :-)))))


Je to asi jako s tím spalováním u vína....2 deci a dost.....a jak je možný, že jsme dneska vyzunkli 0,75l ve dvou...to mi řekněte - to se budu zase, při vážení, divit...CHECHT !

Ale myslím, že každá z nás, moc dobře ví, co je pro ni dobré...jen to víme někde v podvědomí......a ta mrcha, mlsná, ta nás často přesvědčí o své chuti.....co, ženský, nemám pravdu ????

Každopádně žádné drastické diety nemají smysl, protože není úplně tak velký problém zhubnout, o tom jsme se tu nejedma přesvědčila, ale váhu udržet...a drastickou dietu nikdo moc dlouho držet nevydrží.....a potom je tu JO-JO efekt, náš velký kamarád.....takže , jak říká Jitka, my nesmíme držet diety, my musíme změnit životní styl.....


Jó, teorie, ta by mi šla.......


Přesně jak napsal Mraveneček - hodně zeleninky, ovoce, celozrnné pečivo, lIbové maso, nízkotučné sýry, hodně vody....a pohyb....A VYDRŽET !!!!!

Nerozepsala jsme se moc ????


Asi jo.....ale už asi lepší nebudu........ :-//////


RAMALU, ahoj, vítej zpět, také si Tě pamatuju, ovšem přiznám se, nějak jsem Tvé hubnoucí úspěchy nepostřehla.......asi ty tabulky až tak důkladně nesleduji......každopádně, přeji, ať se Ti s námi opět daří !!!!!!



POHODIČKO, včera jsem ouplně zapomněla pochválit Tvé krásné holčičky - jedna hezčí než druhá......jsou to princezničky...... a maminka bude extra kočka co nevidět....... :-)))))


KREVETKO, určitě bych z kličky nedělala žádnou velkou událost, umí/umí, neumí/ neumí...však se svět nezboří...... :-))))))
My máme ..tedy, Filda má, také všechny boty do školky na suchý zip - a je klid...... :-))))))


A víte co jsme dnes zjistila ??

Tatínek, ač pravák, zavazuje si kličku jako levák , proto se to syn, levák, naučil od něho daleko snadněji a hlavně v klidu, než když jsem se o to pokoušela já, pravák.


Co jsem ještě chtěla ???

Že by popřát dobrou noc ????


Tak jo, mějte se báááájo a zítra večer ahoj ! M

Nějak mě to vstáváni do školky zmohlo.Pujdu do hajam.
Chci se naučit vstávat o něco dřív pač se nestihám nasnídat a to je problém,pač jím pak bud za pochodu nebo až obědvám.

Tak pááá