Diskuze : Ostatní : Vážím 100 kg - akce start

Diky

Mám 91,2 kg
Cervnova učitelka měla 95

Jen díky spánku podle sovího biorytmu. Už jsem skoro 2 mesice nemela chipsy ani čokoládu, neprejidam se, nemám chuť, baví mě pohyb.

Ono mi to skončí, tak doufám, že se jeste dostanu pod 90 a ve školním roce to nevyspanim zase nenaberu zpatky.

Jinak různí odborníci mají ten limit kroků různý. Většinou jsem četla, že od 7000 to má už dobrý vliv na zdraví, občas 6000. Zdravým mladým jedincům se doporučuje 10000, asi to líp vypadá.

Knedlo, krásná fotka.
Kroků mám nastaveno 7000, mívala jsem 10000, ale přes covid jsem zlenivěla. Dnes mám 9000, ale vůbec mi to nesedlo. Když jsem docházela domů, brněly mě nejen nohy, ale i rozkrok. Pes to zvládl líp než já.
Jídlo mám splněné na 90%. Konečně došlo na kuřecí tortilly se salátem coleslaw. Majonézu do něj dávám, ale jen poloviční množství.
V lednici mám udělané těsto na linecké. Prochází mi máslo. Koláč bychom snědli do dvou dnů. Cukroví můžu i zmrazit, ale kluci se o něj asi postarají. 2-3 kousky se mi do jídelníčku vejdou.