Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Za mě zatím nejlepší bylo to, že jsem si zaplatila 6 hodin kurzu DNS terapie a z toho čerpám. Dle nálady a času různé cviky.

To zní jako nepovedená hodina TV. To nemůže bavit nikoho. Já znám jen videa s hudbou. Ať je to aerobní cvičení nebo jen posilko. Je to živé a zábavné. Trenér tě vyloženě nabudí. Ale já jsem dlouhé roky chodila na aerobic, tak ty cviky znám a umím si sestavu složit sama. Na to video nepotřebuju. Spíš si to doplním nějakou výzvou. Baví mě, že mi to poskládá cviky i opakování tak, aby se rovnoměrně procvičily všechny partie, takže na to nemusím moc myslet.
Ty appky se jmenují 30 denní nebo 20 denní výzva a na výběr je všechno možné podle toho, jestli chceš jen zpevnit nebo budovat svaly. Když tě to nechytne, prostě jí vymažeš a zkusíš něco jiného.

Najdi si na youtube natural movement, MOVNAT. Přirozený pohyb v přírodě i v interiéru.

Já se u toho naopak spíš koukám, než poslouchám. Mám u cvičení ve sluchátkách puštěný nějaký podcast, protože cvičení mi sice pomáhá, ale vůbec mě nebaví, tak abych vydržela .
Nemám moc představu, co je nyní možné, proto jsme založila tuhle diskuzi. Ráda se podívám na jakékoliv možnosti, třeba i poslechové.

Tancuju někdy podle zumba videa, skoro každá pop písnička má zumba choreo.