Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Nejsem tryskomyš a chodím cvičit kolem osmé večer, asi 3x týdně, pokud je něco vhodného pro mě, před tím si zdřímnu, ještě vedu 1x týdně taneční kroužek s dětma, chodím spát po půlnoci.

Hýbu se tak 6× týdně, ale tryskomyš nejsem ani náhodou, jsem spíš lenoch a flákač
Jenže při sedavém zaměstnání a hromadě starostí potřebuju vyčistit hlavu a protáhnout tělo. Ven mě dostane kolikrát jen představa, o kolik horší to bude, když nikam nepůjdu - neunavená fyzicky a "nevyvětraná" špatně spím, jsem paradoxně unavenější a jsem protivná tak se radši vykopu, i když se mi kolikrát nechce

Nejjednodušší je to běhání, bere málo času a dá se kdykoliv. Ideální si sehnat kamarádku a celou cestu s ní povídat. Tím zajistíš jednak dobrý pocit, že nejsi sama potmě a jednak vhodné tempo (pro "kecacím" tempu jsi v aerobním pásmu).
Taky mi pomáhá plavání - snažím se jednou dvakrát týdně, klidně i pozdě večer, případně když má synek sám plavání, tak já jdu odplavat svoje :)
No a kolo - taky super, v létě se dá i večer, v zimě je to složitější, ale mám i trenažér (jen takový jako bržděný stojan, kam upnu za zadní kolo svůj normální bicykl), tak to je taková poslední záchrana, když fakt nemůžu/nechci nikam jít a je hnusně.

Běh je pro mě ta chvíle k nicnedělání a zasnění a čištění hlavy. Používám k němu hlavně čas, kdy bych i tak byla venku se psem, a k tomu času přidávám něco navíc. V zimě v létě, to je mi jedno, tma nebo světlo, to je mi jedno taky. Protože mi to dělá dobře, tak se k tomu nemusím nutit ani přemlouvat.
Děti mám velký. Doma mi nic neuteče, a pokud jde o domácí práce, není nic, v čem bych nebyla zastupitelná.

Jak dlouho vlastně sportujete, cvičíte?

Taky jsem docela vytížena a vyšťavena z prace a z domácnosti. Nekdy jsem fakt lina, ale většinou tu půl hodinu někde najdu. Nesledují televizi atd.