Diskuze : Hlavní : Spánek

Jo tak, na to jsem tupá

A kdo vlastně napsal, že se bojí přechodu?

Dooly, v naší rodině to máme většinou spíš později, mně bude 49 a zatím nic, menstruace pravidelná jako hodinky, žádné jiné příznaky, návaly, nebo tak něco taky nepozoruju, cítím se pořád stejně jako před několika lety...ale možná to souvisí s tím, že jsem začala menstruovat až v 16?

proč jdeš spát až o půl desáté, když jsi už naprosto vyčerpaná? Běž spát dřív, přeorganizuj na čas péči o domácnost a poslouchej víc svoje tělo - když už nemůže, tak ho vyslechni a už jenom lež.
Moje tělo tohle dělá taky, když se přetáhnu. Hodinu spánku a potom tadá, před sebou prima noc s koukáním do stropu. Člověk má na sebe navíc i zlost, neustále myslí na to, jak bude zítra mrtvej a celej rozjitřenej tuplem neusne.

Může zabrat teplá vana třeba se solí z Mrtvého moře, v koupelně žádné světlo, jen třeba svíčka, potom už se jen dopravit do postele, místnost mít už předtím vyvětranou.
Relax sleep music na Youtube, já mám moc ráda, když v té skladbě prší nebo je slyšet moře.

Kntematu- koukám,že tu nepadl baldrian

Rossman má baldrianova draze extra na spaní.Pomahaji dobře,hlavně i sklidnuji. Já jsem normálně hrozný spac ale budiž se kole 3hod pokud jsem v psychické nepohode
Na to zabírají skutečně dobře

CbD kapky jsem zkusila 2krat a u mě fungovaly naopak- budila jsem se po nich