4 plátky kuřecích prsou
sůl
2-3 lžíce másla
1 kelímek bílého jogurtu (Pokud použijete jiný než já tak to opravdu tak kalorické nebude. Já používám choceňský smetanový, protože ty nízkotučné mi nechutnají)
1 kelímek zakysané smetany (může klidně být druhý jogurt)
asi 1/2 hrnku mléka
2 stroužky česneku (záleží na tom jak rádi česnek - já osobně pro mě s manželem dávám 4-5)
2-3 lžíce jemně pokrájených bylinek (pažitka, bazalka, mladá celerová nať atd.)
Postup: Maso lehce naklepeme, osolíme a opečeme po obou stranách na rozehřátém másle. Jogurt promícháme se smetanou a mlékem, zašleháme prolisovaný česnek a vmícháme bylinky. Směsí přelijeme maso a na mírném ohni dusíme cca 10minut)
Rýži dělám v MW, takže než dodělám maso, tak se krásně bez mé asistence udělá rýže a tohle jídlo je do půl hodinky na stole | 
