Avokádo, bohatě stačí 1
Konzerva tuňáka nebo sardinek
Půl konzervy kukuřice
Citrónová šťáva
Light majonéza
- avokádo a tuňáka/sardinky nakrájíme na kostičky, přidáme propláchlou kukuřici, pokapeme citrónem a spojíme majonézou. Osolíme a opepříme dle chuti.
Já to dělám obměněný a ve větším (jsme žrouti :-)) , přidávám kousek salátové okurky na kostičky (nebo půl papriky…zíleží, co je doma), pár oliv na ¼, 2 větší zavařený okurky nebo naloženou papriku (na kostičky).
Zakapu citronem, osolím, opepřím, dám lžičku kari, půl lžičky zázvoru (buď koření ebo nastrouhanýho), lžíci medu, lžíci hořčice, lžíci oleje a cca 200g bílýho jogurtu a zamíchám.
Obojí je výborný s otoustovaným toustovým chlebem :-)
|
