Jaký je názor na různé zázračné diety a prostředky napomáhající hubnutí bez námahy?

Odpověď: „ Jednoznačně skeptický! Je velkou škodou nezeptat se na problematiku výživy.,Důležité je nepodlehnout  klamavé reklamě. Je  spousta kvalitních výživových suplementů co mohou opravdu v dietě a výživě pomoci, ale rozhodně není žádný samospasitelný !! Nelze porušovat fyzikální zákony a hubnout bez námahy.

Kolikrát týdně bych měla trénovat v posilovně?

Odpověď: Já říkám  tři až čtyři dny.Hodina je plně dostačující zvláště v kombinaci s aerobní činností.“( kick box aerobic  Milan Vršecký :-- ))

Jaké tréninky ženám doporučit?

Odpověď: Každá žena má jiné dispozice a cíle, je lépe si nechat vypracovat individuální trénink, zohledňující tělesnou stavbu, zdravotní stav a kondici  ženy.

Jaká je největší chyba , kterou ženy ve fitcentrech dělají?

Odpověď: „Jsou netrpělivé, chtějí výsledky hned. Pokud jste roky nic nedělaly a nechaly tělo chátrat nemůžete čekat výsledky přes noc.“Důležité je nesoustředit se jen na jednotlivé partie.

Co dodat ?

 „Radujte se z pohybu a nevytvářejte si stressy z případných  nezdarů. Berte tělesný pohyb jako styl života a ne jako nutné zlo.“