Zdravý jídelníček se bez tuku neobejde!
Tuků bychom prý v zájmu zdraví měli jíst co nejméně, dětem je zakázat úplně a stejně tak všem, co chtějí zhubnout. To všechno jsou mýty! Tělo tuk potřebuje. Zajímá vás, kolik tuku můžete sníst Vy a Vaše děti? Na jaké tuky si dát pozor při hubnutí? Nevíte přesně, jaký tuk si vybrat? Na všechny dotazy týkající se tuků Vám zodpoví zkušená nutriční terapeutka!
Zeptejte se! Poradíme Vám!
Na Váš dotaz Vám dá odpověď Věra KRÁLOVÁ, DiS., nutriční terapeutka poradenské linky zdravého životního stylu. Vystudovala Vyšší odbornou školu zdravotnickou v Praze obor Diplomovaná dietní sestra, podílí se na realizaci edukačních akcí určených k prevenci kardiovaskulárních onemocnění a od roku 2001 přednáší na VOŠZ a SZŠ v Praze předměty zaměřené na výživu.
Zeptejte se! Poradíme Vám!
Na Váš dotaz Vám dá odpověď Věra KRÁLOVÁ, DiS., nutriční terapeutka poradenské linky zdravého životního stylu. Vystudovala Vyšší odbornou školu zdravotnickou v Praze obor Diplomovaná dietní sestra, podílí se na realizaci edukačních akcí určených k prevenci kardiovaskulárních onemocnění a od roku 2001 přednáší na VOŠZ a SZŠ v Praze předměty zaměřené na výživu.
Zodpovězené dotazy
[Dalších 9 dotazů >>]
|
?
55636
|
Výběr pečiva
Dobrý den,
snažím se zhubnout a celkem se mi i daří. Mám dotaz ohledně pečiva, stále tápu v tom, které je "nejdietnější". Je mi jasné, že tmavé je zdravější než bílé, ale když chci v pečivu přijmout co nejméně kj, tak po čem sáhnout? Jím většinou "polystyreny";-) od Racia, ale k něčemu bych raději čerstvé. Poradíte mi?
Ještě jsem se chtěla zeptat na celozrnné pečivo u dětí. V jedné Vaší odpovědi píšete, že se dětem nemá dávat, protože má hodně vlákniny, tak bych chtěla vědět od kolika let už je vhodné a když dám 3 a 5 letému dítěti lněný rohlík k snídani či k večeři, uškodí jim to nějak? Děkuji za odpovědi
|
|
?
55568
|
Veganství
Dobrý den,
jsme vegani včetně mého 4letého syna a s výživou problémy nemáme, vzhledem k tomu, že v rostlinné stravě je obsaženo vše, co člověk potřebuje a máme vyvážený jídelníček. Navíc pokládám za vhodné řídit se příklady z přírody a všimnout si, jak se stravují naši nebližší příbuzní - gorily a šimpanzi (gorily jsou úplní vegani a šimpanzi se živí hlavně rostlinnou potravou), takže se stravujeme z rostlinných zdrojů a převážně syrovou stravou.
Moje otázka je: proč nutriční terapeuti odmítají veganskou (někdy i vegetariánskou) stravu a vždycky neopomenou zdůraznit, jak je živočišná složka stravy důležitá? Vždyť to není pravda a důkazem toho, kromě různých výzkumů, jsou zdravé generace veganů. Podle mého názoru by odborníci na výživu měly v souladu se všemi výzkumy a zkušenostmi z celého světa přiznat, že je možné se stejně kvalitně stravovat vegansky a vegetariánsky (spíš bych řekla, že kvalitněji). Odborníci na výživu jsou tady od toho, aby pomohli lidem v souladu s jejich přesvědčením vytvořit správný jídelníček a to jak s masem, tak i bez masa. Proto, pokud nějaký vegan neví, co má dávat svému dítěti, tak poradce by neměl říct: musíte mu dávat maso, mléko, aby mělo dostatek vitaminu....a minerálu...., ale měl by říct: tyto vitaminy a minerály jsou obsaženy i v.... (např. semínkách, oříšcích...), proto tyto semínka zařazujte do jídelníčku minimálně xkrát týdně.
Proč je to tedy v ČR takový problém???
Vaše zkušenosti: |
|
?
55480
|
Chléb
dobry den
koukam na porad jste to co jite a zajimalo by mne co je lepsi koupit si tmavy chleba a nbeo si ho doma upect popripade co mam donej vse dat, prece jen jak se koukam na ten porad tak tam je to na gramy odvazene uz vim kolik co ma tuku a bilkovin, ale jak ja mam vedet kolik tuku a seminek a vseho mam dat do toho chleba aby ch se vlezla do urcite normy, popripade kolik gr. mam snist za den dekuji s pozdravem elnka
|
|
?
55478
|
Ztužené tuky
Dobrý den, moc by mě zajímalo, jak je to s rostlinnými tuky - proč neztužené jsou dobré a ztužené špatné a jak moc. (Je horší ztužený rostlin. tuk nebo máslo?) A co se zahříváním tuků? Např. když použiju kvalitní olej na vaření nebo pečení, tak se prý při vaření znehodnotí a může být i škodlivý? Připadně doporučíte nějakou literaturu, neboť vím, že má otázka je velmi rozsáhlá?
|
|
?
55462
|
Diety
Dobrý den, vážím 68kg, měřím cca 164cm. Od loňského roku jsem přibrala 9kg. Můžete mně prosím poradit, jak se těchto nadbytečných kil zbavit, bez pocitu hladu? Jím celkem vyváženou stravu, nesraním se zeleniny, vesměs bílé maso, protože mně jiné nevoní, nepiji slazené limonády, ale ráda si dám kapučíno. Myslím, že se nestravuji šepatně, ale hlavně jím stále stejně jako před rokem, kdy jsem pak nabrala. Nevím kde dělám chybu, možná mám teď o rochu méně pohybu, ale není to zas velký rozdíl. Předem díky za radu!
|
|
?
55449
|
Jídelníček kojící matky
Jsem měsíc po porodu a ráda bych se zbavila pár kil co mi zůstaly. Prosím poradíte mi jídelníček?? Cvičit pomaličku začínám, ale chce to upravit i stravu a s tím si moc nevím rady. Děkuji s pozdravem Karin
Vaše zkušenosti: |
|
?
55447
|
Strava od 1 roku
Dobrý den,chtěla jsem se vás zeptat..Chci mé dceři ,až jí bude rok dávat klasickou stravu,vše,co jíme my.Jen bych o něco méně solila.Kdysi jsem u syna striktně dodržovala jídelníček,např.houby od 3let,zelí také později,a už jsem ho to nikdy nenaučila jíst,teď je mu 10,5roku.Co si o tom myslíte.Ublížím malé,když jí dám vše?Děkuji za odpověď!
|
|
?
55446
|
Ryby, mořské plody
Chtela bych se zeptat, zda jsou krevety vhodne pro deti? Jak casto je vhodne je zarazovat do jidelnicku? Jak casto by deti mely konzumovat ryby sladkovodni a morske? Jednou az dvakrat tydne jime ryby [zraloka, sumce ci kaprovitou rybu].Zijeme v zahranici [jihovychodni Asie], ryb i morskych plodu je tu velky vyber, me deti je maji rady. Je vhodne je zarazovat casteji a radeji morske ci sladkovodni? Dekuji za ochotu
Vaše zkušenosti: |
|
?
55440
|
Děti a tuky
Dobry den, kolik tuku a v jake forme by mely konzumovat me dve deti - holcicka dva a pul, kluk sest a pul?
Dekuji
Kamila
|
|
?
55435
|
Dieta
Dobrý den, merim 151cm a 1.1.2007 jsme vazila neuveritelnych 80,1kg. K dnesnimu dni mam 63,4kg. Jsem nadsena, ale vrta ve me malej cervik, ze mozna zafunguje jojo-efekt. Jim denne do 4000kj, vic ani tuk, spis se drzim lehce nad 3000kj. Moc nesportuji, jen se venuji dvema malym detem a jednou tydne chodim na lehci aerobic. Vsude chodim pesky. Jim opravdu velmi malo a to predevsim posledni mesic, za ktery jsme shodila temer 7kg. Muzete mi rict, zda je to v poradku nebo to prehanim a kila se mi vrati?
Vaše zkušenosti: |
Zodpovězené dotazy
[Dalších 9 dotazů >>]
V její náručíTato poradna již není aktivní - nelze vkládat nové dotazy.
Poslední odpovědi
- Těhotenská cukrovka
- Jak zdravě zhubnout
- Tuky pro kojence
- Jak hubnout a nenabírat
- Jak se správně stravovat
- Strava
- Hubnutí
- Máslo
- Přírodní vs umělé tuky
Poslední komentované ze všech poraden
- Re: gastroschíza
- odpověď
- Hučení v uchu
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
- Mr.
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.