ČERSTVÁ CELOZRNNÁ KAŠEAutor: Veru&Honzik03&Viki12&Kubik14 , 30.9.2008 5:58:08
V jedné porci přibližně 1320 kj/316 kcal, 12g B, 8g T, 36g UH
Suroviny > rychlá • • > do láhve • • • • 25g obilí (pšenice, oves, rýže, špalda, žito, ječmen, proso) • • 225ml pasterizovaného plnotučného mléka • • 1ks zralého banánu (asi 50g) • • 1 lžička hroznového cukru Postup Obilná zrnka umeleme najemno v mlýnku na obilí (pokud je meleme v mlýnku na kávu, semeleme je dvakrát). Mouku smícháme s mlékem a za střední teploty přivedeme k varu. Kaši při mírné teplotě a za stálého míchání vaříme 4-5min. Banán rozmixujeme a spolu s hroznovým cukrem ho vetřeme do kaše. Kaši necháme vychladnout a nalijeme do láhve.
Zobrazeno doposud 275 x.
|
Všichni uživatelé |
