VEGETARIÁNSKÁ ZELENINOVÁ KAŠEAutor: Veru&Honzik03&Viki12&Kubik14 , 30.9.2008 5:54:23
V jedné porci přibližně 950 kj/227 kcal, 5g B, 9g T, 34g UH
Suroviny > bezlepková • • > na 1 porci • • • • 100g karotky • • 20g prosných vloček • • 1 malý žloutek • • 1 malé jablko • • 2 lžíce pomerančové šťávy • • 1 lžička másla nebo oleje z klíčků Postup Oloupanou karotku nakrájíme na malé kousky, ve 150ml vody ji přivedeme k varu a vaříme při mírné teplotě 15min. Přisypeme vločky a přidáme žloutek. Kaši za stálého míchání povaříme a odstavíme z vařiče. Omyté a oloupané jablko zbavíme jadřince a nakrájíme na malé kousky. Kousky jablka společně se šťávou přidáme do kaše a rozmixujeme na jemnou kaši. Kaši důkladně promícháme s máslem nebo olejem.
Zobrazeno doposud 167 x.
|
Všichni uživatelé |
