Re: ještě

Insulo teď mám zánět močáku, takže mám na týden pauzu, ale jinak cvičím cca 1hod. denně rozděluju si to do 3 cyklů a nemá se cvičit 3 hodiny před spaním. Ovšem pokud máš jen vytahanou kůži tak s tou ti ani cvičení nepomůže. Jinak je k tomu DVD se cvikama, ale mě nejelo, tak jsem si to zkoukla na youtube. je tam i spousta cviků od kulturistů a pod. šílenců, jak s tím cvičí oni. Něco jsem zkoušela, ale to pro ty na nejvyšší úrovni je docela drsné cvičení