Strach při usínání

Ahoj všem.
Poslední týden mám hodně problém s usínáním.Respektive bojím se Už se mi to asi 3x za život stalo, že mám prostě období, kdy mám ze spaní deprese a bojím se blížícího se večera.
V posteli nespím sama, mám doma manžela a mimi v jedné místnosti.
Ale mám problémy usnout, v noci se budím, jsem celá zpocená a strašně vyklepaná.
Totiž, strašně se bojím, když někde něco vrzne, ťukne atd. Na duchy nevěřím, ale nedávno mi umřel bývalý přítel a je tu hned blízko pochován.
Mám strach, že tu třeba nějaký duch je.
Já vím, je to hrozně stupidní, ale vážně se bojím.

Už jsem i manžela kvůli tomu 3x vzbudila. Ten chvíli se mnou byl a pak spal samozřejmě dál.
Taky občas nechávám rozsvícenou lampičku dokud neusnu a manžel jí pak v noci nebo k ránu po mně vypíná.

Asi jsem těžce na hlavu, já vím, ale vážně nevím, jestli nemám raději vyhledat nějakého doktora.

Navíc, když se takhle hrozně moc upínám v noci na zvuky, tak doopravdy pořád něco slyším. Mám z toho potom strašný nervi, jakmile něco šustne nebo vrzne, celá ztuhnu a když spím, dokáže mě sebemenší zvuk probudit.

Nevím co dělat. Zažily jste to někdo někdy??
Asi mi řeknete, že mi silně hrabe, ale jinak jsem opravdu zcela normální.