Hubnutí na začátku těhotenství

Ahoj, jsem tu nově, tak snad nevkládám dotaz uplně jinam. Potřebuju poradit s hubnutím při snažení a na začátku těhotenství. Nevím jak na to, abych případně neublížila miminku (snažíme se cca půl roku). Nepotřebuju zhubnout nic zásadního, cca 5 kg (mám 165 cm a 63 kg). Není to tak strašný, tlustá asi nikomu nepřipadám, ale necítím se dobře. Dřív jsem měla dost pohybu, s váhou žádný problém, ale teď mám dost sedavé zaměstnání. Dřív jsem hubnutí pojímala tak, že když jsem si připadala oplácaná, pár dní jsem skoro nejedla a měla jsem to dole. To se teď už bojím... Vůbec nevím, jestli teď můžu začínat s nějakým cvičením a co by bylo vhodný a co naopak vůbec. Vím jenom, že vadí různý poskoky apod. Naposled jsem pravidelně sportovala asi před třema rokama... A ujížim na sladkym , ale ovládám se, co to jde.
Hubnul z vás někdo takhle v začátcích? Nebo je to blbost a mám se na to vykašlat? Mám za sebou jeden potrat, takže do ovulace mám hubnoucí záchvaty a po ovulaci se bojím, abych si nějak neublížila. Jenže otěhotnění mi může s klidem trvat ještě další půlrok i dýl, to nikdo neví, takže bych to ráda nějak šetrně zhubla. Dost mě to štve.
Máte někdo zkušenost?