Prokazatelný účinek má Vitamin C, a sice...

... dětem dáváme ten hroznový cukr s vit. C, co prodávají v lékárnách (my máme značku "Intact") s různými ovocnými příchutěmi, stojí cca. 20 Kč.

Cucá se to jako bonbon, ale v puse se to poměrně rychle rozpadne, lze i rozkousat, takže i dvouletému dítěti nehrozí třeba, že by se tím zakuckal/dusil apod. (malému jsem to dávala také už ve dvou letech). Toho vitaminu C je v tom docela dost, v tom chřipkovém období jim to dávám třeba po snídani a po večeři. Jediné co trochu "řeším", že je to holt cukr (hroznový) + to kyselé z vit. C není nejlepší na zoubky, tak jim to dávám právně tak, aby si poměrně brzo potom stejně šli čistit zuby (ráno a večer, přes den raději moc ne).

Jinak s multivitaminů pro děti máme dobrou zkušensost se žvýkacími/cucacími tabletami Multitabs(multivit. pro děti od 1-10 let), taková červená krabička a. Pak od stejně značky dělají také Multitabs Imuno Kid, tam jsou přidané nějaké bifidokultury nebo co (ale Ty máš třeba i v jogurtu). Ale je to o dost dražší než ty normální Multitabs, měli jsme to jen asi dvakrát...

No jinak pokud možno hodně ovoce, zeleniny, hodně pít, čerstvý vzduch (před spaním větrat), pokud možno ne moc přetopený být (tím vysychají sliznice a pak se hůř brání případným infekcím).

Toť naše zkušenost. Kluci byli dosud nemocní opravdu minmálně (musím zaťukat ;-)).