Re: Bolící kotník

Loni na jaře mě to potrápilo, mohl za to běh. Protekčně se mi na to mrkl kamarád chirurg, nic nezjistil (prostě nějaké namožené vazy). Napsal mi ortézu, tři týdny jsem neběhala, ono asi týden nešlo ani dobře chodit. Napsal mi Nimesil v sáčcích (ale můžeš klidně ten Voltaren, ibuprofeon, Coxtral, Aulin, ...). Koupila jsem si Mobilin v sáčcích (bolelo mě i koleno a kyčel)a u toho byl gel, s kterým jsem se mazala.
Když se nedostaneš hned tak k ortopedovi, kup si elastické obinadlo a nohu co nejvíc fixuj, i při běžné činnosti přes den (pokud nemusíš nosit lodičky). Taky mi rehabka, ke které jsme chodili cvičit s mimčem Vojtovku, ukázala, jak "tejpovat" a prodala speciální pásku, s tím se pak dá i běhat. Vysvětlila mi, že po nedávných těhotenstvích mám ještě volnější vazy, pokleslou příčnou klenbu a změněné celé postavení kyčle, kolene a kotníku. Od té doby jsem si na postavení (vytočení) nohy dávala pozor a postupně si koupila dražší běhací boty s kontrolou postavení chodidla.