Re: Musím v noci kojit, ale nemůžu usnout

Zazila jsem stejnou situaci a opravdu to prerostlo ve velky problem. Desila jsem se vecera, ze zase nebudu moct usnout, pres den si neslo lehnout a kdyz uz dosla babicka, at si teda lehnu, tak najust to neslo. Vecery des, padala jsem vycerpanim na usta, pretazena az do morku kosti, ale ne a ne usnout. Musela jsem vyhledat odbornou pomoc, dostala jsem take tritico na usinani a hlavni, co mi pomaha doted je autogenni trenink. Chce to trenink, ze zacatku je docela tezke naucit se soustredit a neodbihat ke vtiravym myslenkam. Zkus si to nekde najit a vyzkouset to, ja bych i ted bez toho neusnula. Mam docasne nasledky, kdyz se probudim v noci, uz treba nemuzu usnout, ale neni to kazdy den, tak se to da. Mne se s druhym ditetem totalne rozhodil spankovy rezim a dlouho jsem to davala dokupy. Vlastne jeste ted to neni uplne dobre, mam hodne povrchni spanek, ale to uz si fakt piskam, zazivala jsem predtim peklo. Radila bych ti res to v pocatku, muze ti z toho i "hrabnout", at neskoncis nejak spatne. Mozna to zni usmevne, ale znam i takove pripady. Me zastavila moje mamka, kdyz uz jsem se ji nezdala, ze nereaguju nejak primerene a rozkyvala jsem se zajit k odbornikovi. Zajdi si k obvodni a ta te posle dal, mozna by ti stacila rada od psychologa, jak se naucit usinat (viz. ten autogenni trenink). Ja bych treba i rada pozdeji treti dite, ale z tohoto duvodu uz to nemuzu riskovat.