Re: Powerjóga - video

Já cvičila na Krejčíka, ale musela jsem toho nechat, začaly mě bolet kyčle, trvalo víc týdnů, než bolest odezněla...asi jsem něco dělala špatně.
Teď chodím druhým rokem na jógu a když vidím, jak hodně záleží při každé pozici na nastavení nohou, rukou, pánve, prstů atd, každé pootočrní jinam úplně mění zátěž na jednotlivé svaly, třeba i negativně zatěžuje kolena ...už bych doma nikdy jógu a podobné sama necvičila, přijde mi to doma nezvládnutelné, volila bych uchopitelnější sport.