Jóga a vytvarování postavy

zdravím, chci se zeptat všech joginek. zhubly jste jogou? vytvarovaly jste postavu? opravdu Vám zeštíhlely nohy, ruce? Jogu si zatím cvičím doma, podle DVD nabo podle youtube, a velmi mne to baví.cítím se opravdu báječně. vydržím ale pravidelně max tři týdny a pak se to zvrtne. /což je samozřejmě problém s disciplinou a pak začínam znovu a znovu/. jde o to , že když dejme tomu vytrvám pravidelně pul roku, poznám to na své postavě? to že se budu cítit skvěle už vim ted.
hledám prostě nějaký pohyb při kterém by mi zeštíhlely svaly. sportuji celkem pravidelně/běh, dříve aerobic-svaly se zpevnují, ale neštíhlí/takže co joga?