Re: Jak se donutit dodržovat pitný režim?

Naučila jsem se to tak, že jsem si natahovala "minutku". Zazvonila po hodině, já vypila 2 dl vody a zase ji natáhla. Po asi 5 dnech jsem sahala sama po pití a v tom minutka zazvonila . Když to takto děláš celý den, tak do sebe dostaneš 3 litry ani nevíš jak. Nejlepší na tom je, že se na to tělo tak vycvičí, že si začne po pár dnech samo říkat, začneš prostě "cítit žízeň".
Moje mamka celý život trpěla na bolení hlavy. Když jsem jako "velká" zjistila, že ona ráno vypije hrnek kafe (odvodní se). v poledne si nedá polívku, odpoledne opět hrnek kafe (opět odvodnění) a večer si dá dvoudecku vína (další odvodnění), bylo mi jasné, proč ji ta hlava furt bolí. Asi v jejích 60 letech jsem ji začala učit pomocí minutky pít. Dnes jí je 85 a neví, co je to bolení hlavy. Jak ráno vstane vypije velkou sklenici vody, protože je za noc vyprahlá a průběžně celý den - cítí žízeň! Vypije tak 2,5 litru, což je na jejích 62 kilo asi akorát.... Takže se to dá naučit v jakémkoli věku......
Simča