Lehké formování postavy - břicho, boky

Trochu navážu na téma přede mnou, v půli února začínám chodit na lekce flirt dance, což by mělo mít efekt i na formování postavy.
Tento kurz začíná bohužel skoro až za měsíc a já bych do té doby chtěla pro sebe něco udělat. Trochu jsem přibrala (asi 2 kg, ale při mé výšce je to znát - začínám pozorovat změny na bocích, břichu). Není to nic katastrofálního, ale nerada bych to podcenila, takže bych ráda něco dělala už teď. Posilovna u mě moc nehrozí, mám vůči posilovnám nějakou averzi . Třeba squash bych brala, ale nemůžu na něj najít parťáka.

Máte nějaký zaručený recept na lehké formování postavy, které se dá praktikovat doma?