Re: Hubnutí pomocí dělené stravy

Hubnutí jsem teď sice začala, ale do tohodle bych už nikdy nešla! Ano zhubla jsem tím způsobem před lety docela dost kilo, ale úplně jsem si zhnusila chutě na vajíčka, šunku... Prostě jíst maso bez pečiva... opravdu mě to pak už natahovalo- jen ta představa Od té doby mi trvalo dost dlouho (několik let) než jsem zase mohla třeba jen tak si dát kolečko šunky...

Taky si chci vrátit fyzickou kondici plus zahodit několik kil (docela dost), ale opravdu jdu cestou takovou, abych to co zavedu byla schopná držet i dál. Jo jo efekt je horší než si stále držet nadváhu. Já se teda jen omezuju ve sladkém a rozumně i v jídle a přidávám si pohyb - večer hodinka na eliptikalu příp. 2x si vyjdu svižnou chůzí schodiště v paneláku... a jen co se nebudu bát rozjetí stehů na zádech, tak začnu posilování břicha, zad... Tak nějak si myslím, že omezování znamená větší úspěch i do budoucna než nasadit něco drastického, co vydržím z různých důvodů držet jen chvíli a pak mi skočí zpátky, co jsme zhubla během pár dnů