Re: Potlačení hladu

Ahoj,
hodně lidí píše, že při hubnutí nesmíš mít hlad. Podle mě je to nesmysl, je to hrozně individuální. Záleží, jak moc jsi "rozežraná". Zaregistrovala jsem se na STOB, zkusila i počítat kalorie, nastudovala glykemický index.
Přestože jsem měla mnohem větší energetický příjem než většina holek z naší hubnoucí diskuze, hlad jsem měla HROZNÝ. A to jsem opravdu nejedla prázdné kalorie, žádné sladkosti atd. Prostě jsem byla dřív zvyklá jíst hrozně moc, takže rozumná (ne malá) porce mi nestačí.

Jediné, co pomáhá je to vydržet. Okamžitě po jídle se zaměstnat jinou činností a hodně pít. A být pevně odhodlaná a motivovaná. Žaludek se časem stáhne.
Ale na můj vkus to stahování teda trvalo dot dlouho
Držím palce.