Re: káva a hubnutí

Luckoo, taky piju tak třikrát denně, ale neslazené, s trochou mlíka -a započítávám si ho.
Jinak si myslím, že držet se otrocky nějaké diety nemá nikdy moc smysl, havlíčka jsem si taky stáhla, ale spíš pro inspiraci a hlídám si poměr sacharidů-tuků-bílkovin sama v jídle, které považuju za sebe pro normální a přijatelné trvale.
Celý život jsem jen počítala kalorie, ale před pár dny mě tu holky nakoply právě s tím, že je dobré sledovat i složení jídla a můžu potvrdit - během pár dnů jsem odhalila chyby, které mi hubnutí brzdily a už jsem zhubla další dvě kila! Hurá!!
(jestli ti pomůže, posílám odkaz

http://www.lucy.cz/energeticke-tabulky/?skupina=sladkosti&rw=ok&page=200&page=300&page=400&page=500&page=450