Re: Těžký život nemotory

Diskusiu som necitala. Cvicim aerobic/ step aerobic ( zacvicim vsetko ), na zumbe som nikdy nebola. Najprv si pozri, na aku hodinu ides ( alebo sa opytaj, dobra cvicitelka vie prisposobit hodinu vsetkym), su rozdelene na - zaciatocnici, mierne pokrocili, pokrocili ( basic, intermediate, advanced). Na nete ( youtube) si najdi zakladne kroky ( su rovnake pre aerobic aj step)a nauc sa ich. To sa potom uz iba kombinuje - postupne sa pridavaju dalsie zakladne kroky a vytvaraju sa z nich zlozitejsie prvky - obraty, pohyby ruk.......Ked Ti to neide hned, namiesto tazsich kombinacii vol jednoduchsiu ( napriklad nerob otocku, iba krok stranou, nechod do priestoru, ale bud na mieste, v hudbe pocuvaj bubny). Prvykrat som sla rovno na pokrocilych a bola to bieda. Potom mi kamaratka ukazala zakladne kroky a na druhej hodine som zacvicila 80% zostavy. Patrim ale k tym, pre ktore nie je problem ziaden druh sportu ani tanec. Vela uspechov prajem.