Re: Hubnutí

BMI je naprosto zavádějící. Určitě bych ho brala jen jako orientační. Myslím, že BMI nevypovídá nic o kvalitě hmotnosti - tzn. jestli je váha z tuku nebo ze svalů.
Možná by bylo dobré se změřit, klasicky krejčovským metrem.


Zkopíruji moc hezký text:
Problém ideální váhy můžeme shrnout takto - ideální tělesná hmotnost je údaj velmi individuální. Má na něj vliv celková stavba těla, věk, zdravotní stav a genetické faktory. Optimální hmotnost, kterou bychom si měli v dospělosti udržovat tak leží u každého jinde. Orientačně se můžeme posoudit dle BMI, více nám však o kvalitě složení těla řeknou pokročilejší antropometrické metody (kaliper, hydrodenzitometrie, bioelektrická impedance). Data získaná měřením je dobré nechat posoudit profesionálem. Rozhodně nedoporučujeme snažit se za každou cenu vtěsnat do nějakých obecných škatulek - pokud si nejste jistí, vyhledejte raději pomoc odborníků - ušetříte čas, peníze a vyhnete se zbytečným zdravotním komplikacím pramenících z nevhodných dietních intervencí.



Takže bych zvolila váhu, ve který mi je dobře, nepřipadám si oplácáná, dobře a bez problémů se hýbu, zapnu kalhoty - prostě bych se nesnažila za každou cenu vecpat do tabulek. To je o ničem.
Použít rozum a krejčovský metr - ono takových 80cm v pase a BMI v normě už taky o něčem vypovídá.