Re: Jaké těstoviny se můžou při dietě?

Žubko, já tomu říkám zkráceně dieta, ale není to nic krátkodobého, změnila jse tedy svůj životní styl, dodržuji ho a chci ho dodržovat nadále. Zhubla jsem 8 kg za 2 měsíce, což si myslím, že je akorát a chci pokračovat dál. Jím pravidelně, nejím uzeniny, paštiky a podobné věci, nejím smažená jídla, nejím večer, nejím sladkosti, jím celozrnné pečivo, občas cereální, protože to mi prostě chutná víc , zeleninu a ovoce, hodně piju, nevynechávám bílkoviny a vše si řádně zapisuji a vypočítávám tak, abych měla splněnou nebo nepřekročenou denní dávku bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny. Udržuji momentálně nižší příjem kcal.