Re: Jak se zdravě stravovat při kojení, když nestíhám?

U prvního jsem měla podobné pocity, u druhého jsem pak zjistila, že to jde všechno. Je to jen o organizaci času a musíš se taky trochu přenést přes pláč miminka. Nejsi jeho otrok a krátkodobý pláč pak pomůže miminku líp usnout. Já jsem si malého dávala do pojízdného koše a měla ho vedle sebe v kuchyni. Při vaření jsem na něj mluvila, zpívala a většinou to aspoň na chvilku fungovalo.
Taky je důležité si večer rozmyslet , co budeš druhý den vařit a začít třeba hned ráno, kdy bývá miminko nejhodnější. Doporučuju polívky z různých druhů zelenin. Pórkovo-bramborová, brokolicovo-mrkvová, jarní zelenina a nastrouhané tofu, krémová dýňová... To jsou polívky do 15 minut. A když si večer předtím uvaříš malý hrnek pohanky, jáhel, krup, červené čočky..., zkrátka nějakou obilovinu nebo luštěninu, dáš do ledničky a druhý den to pak přidáš do uvařené polívky, tak máš postarané i o minerály a bílkoviny.