Kombinace výživových doplňků

Ahoj,

je tu nekdo,, kdo by mi dokazal odborne poradit?

...beru tak 2 tydny v mesici B6, B12, zinek, vapnik, horcik - v obdobi kdy kojim (mam 10m dcerku), vetsinou v obdobi kojeni mam velmi silny PMS a tohle mi spolehlive funguje. Snazim se v ty dobe posilit i zivou zdravou zeleninou, ale si toho nikdy nedam dost, s touhle tabletkovou vybavou mam pokoj a i normalni krvaceni, jinak krvacim velmi silne a 2tydny z mesice jsem unavena a vyrizena.

Zacala jsem pred 3m behat, beham ob den 5-10km a posledni tyden me zacala bolet kolena. Domnivam se, ze to je spatnym stylem - to jsem vycetla, ze je to mozna pricina. Chtela bych krom zlepseni techniky i trochu posilit klouby ( price jen mi bude 33, tak uz nejsem zadna mladice). Muzu zacit brat kolagen ci qevylucuje se to nejak s kojenim ci s doplnky, ktere uz beru? Zajima me, jestli se to eventuelne nemuze nejak negativne odrazit na male dcerence a nebo jestli bych kombinovanim neco negovala nebo ja nevim, moc se v tom nevyznam...

Diky za odpoved.