Pohybové návyky štíhlých holek

Fakt to není provokace! Zajímá mě to Diskuze o jídle mi, do mého povědomí o stravovacích návycích, mnohé přinesla, takže mě zajímá ještě ta druhá součást "boje" za udržení štíhlé postavy..

Radši hned na úvod upřesním, abychom ušetřili čas a prsty debatami o smyslu, toho a toho a že slovo boj je nadsázka a každý ať si žije v jaké konfekční velikosti chce. Jen já se cítím líp štíhlá, líp se mi žije a úměrně věku se pro to snažím dělat něco, co je v mých možnostech, ale aby mi nehráblo. Není mým cílem být úžasně štíhlá, ale vypsychlá, nenajedená a vyběhaná pína. Snad jsem se vyjádřila přesně.

A teď můj návyk. Mám tu výhodu, nebo dar, nebo jak to chcete nazvat (protože k tomu diskuze určitě dojede), že mi od malička pohyb baví. Dělala bych každý den něco, kdyby to šlo. Běh, kolo, inline, tanec, volejbal, badminton apod.. Ale na to čas není, ale i tak něco provozuju minimálně 3x týdne, minimálně na hodinu, nejčastěji běh nebo kolo. Plus hodně chodím. Taky se snažím provozovat cosi mezi pilates, jogou posilováním těch mrch problematických partí, že ano, doma na zemi. Ale to mi moc nejde, musím se do toho kopat, nicméně mám víru, že mně do toho dosune věk a celkové mé zpomalení..
Takže tak.