Diskuze : Ostatní : Začínáme hubnout v roce 2023

Jo cukrovku jsme zdědily všechny tři sestry, i ta nevlastní. Gen štíhlosti bez práce nikdo.

Já mám radost, mám další kilo dolů, přestože byly 2 oslavy a po nich dojídíní zákusků. Když jsem doma, jedu podle kalorických tabulek, ve školní týden na to kašlu, školní oběd by se blbě vážil. Na obzoru další oslavy, tak snad to bude pořád v pohodě se sestupnou tendencí.
Snídaně: vejce, zelenina, šunka, kousek sýra, krajíc chleba s dírkama zatřenýma máslem
Oběd: česnečka s vejcem, restovaná krůtí prsa a drůbeží játra, dušená zelenina, brambory s lžící domácí jogurtové tatarky
ke kávě 3 žabí huby, co tu zbyly od Vánoc
K večeři si asi dám zeleninový salát s balkánem a knackebrotem.

Přišla jsem na chuť jáhlám, dělám si kaši s hromadou ovoce a mandlemi. Mňam.

Já, když se vyspím, hořce lituju. To mě pak týden bolí záda. Přes den spát neumím, z toho je mi blbě a třeští mi hlava. Když spím přes 6 hod., jsem ráda, ale nevyspalá jsem pořád.

12 tisíc kroků, ale popíjím červené, zítra mám volno.

Nakonec mám 15 tisíc a čeká mě ráno opět bazén, školní plavání .

K obědu s sebou ryba.