Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Tak ale to nevypadá, že jsi se "propadla" až po tom covidu, ale že jsi byla dost rozložená už předtím ... Tak kéž by ti ta operace pomohla.
Já tedy např. jsem si zase za ten "covidový rok", kdy jsem si navykla chodit pěšky do práce (5 km) a potom ještě skoro každý den jdu ven na procházku s nějakou kamarádkou večer (taky tak těch 5-7 km), možná vypěstovala základ pro patní ostruhy A to jsem byla s touto svou aktivitou tak spokojená a hlavně si mi jí vůbec nechce vzdávat, ta cesta pěšky do práce mi psychicky dělá strašně dobře, bohužel fyzicky nejspíš ne, hlavně ta část z kopce k Vltavě a vůbec ta chůze po dlažbě ... Po vycházkách v přírodě na měkkém mě nohy ani zdaleka tak nebolí. Vyhledala jsem si na netu nějaká cvičení a taky jsem zjistila, že asi celý život špatně chodím (prý se má našlapovat přes malíkovou hranu nohy?), netuším, jestli se mi to podaří teď změnit ...

Hele, tak jedna je vypadávající a druhá možná trochu vyrovnává tu první. V tom případě určitě domácí posilovací cviky.

Knedla,právě že to z textu koukalo a já se tam poznala. Neskutečně mě štve, že v povinně odpočinkovém týdnu nemůžu běhat po domě za každou věcí, hopsnout na kuchyňskou linku při lovu mola, rozjet nějaký boží vařící projekt z vietnamské kuchyně, u toho prevliknout 4 postele...praštěná srna

Len, ja už dlhé roky po vstaní z postele musím cvičiť, bolia ma veľmi nohy, sotva spravím krok. Dám si krátku jógovú zostavu a som jak srnka.
Možno to súvisí i s krčovými žilami..? (tento mesiac idem na ich odstránenie, som zvedavá...)

Knedlo (super prezdivka ), bratr a svagrova meli problemy podobneho razu mesice po prvnim covidu a to jsou mladsi, oba tricatnici. Asi bych se proste prizpusobila telu, pokud to boli, tak o neco min aktivity, kloubni vyzivu (pozor, ten konsky preparat se nesmi brat dlouhodobe, je karcinogenni) a vice klidu. Kdyz me po chripce bolelo vse cele mesice, tak mi hodne pomahalo polohovani na zemi, nohy vys nez telo na nejake podlozce a protahovat se, kolibku, kocici hrbety a podobne. A rano se hodne protahnout v posteli pred vstavanim, to kdyz neudelam, tak i pomaleji chodim. Mam to vse po chripce, do te doby jsem zadne takove procedury delat nemusela.