Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Hele, to budeš teď na dobrý cestě si zničit kolena, nebo něco urvat. Zase jde v tuhle chvíli třeba o měsíc až dva, než už bude úplně dobře. A na kole, hlídej si, ať ti kolena nevybočují ven či dovnitř. Najdi si cvičení po operaci kolene, najdeš na netu. A cvič. Jsou to cviky klidně v sedu, v lehu, takže nezatěžuješ kloub. To samé chůze do schodů - aby ti koleno neujizdelo z linie kyčel - chodidlo.

Jsi po nemoci.horcik,céčko a klidně i protein.zacit se hýbat pomalu.tech 15 tisíc kroku staci.a spát.ja mám za sebou týden,kdy můj denní průměr je 30 tisíc kroku,k tomu asi 100 na kole.a usínám v 8. Včera jsem to dodělala čištěním bazénu,tak 10 tisíc dřepu jsem udělala a dneska si dám jen 10 km výklusem a leharo.a velkej řízek:).

Knedlo, v mojí běžecké skupině na FB mají lidi problémy ještě 3 a více měsíce po Covidu a neprodělali ho třeba nějak špatně. Dej tomu čas.

Já prodělala cosi (asi ne Covid, nemám protilátky) před rokem, kleslo mi VO2max o 10 bodů a Garmin mi začal psát, že moje fitness kondice odpovídá věku 64 let! Tep mi okamžitě startoval nahoru při každé aktivitě. Taky mě to sebralo, pravidelně sportuji, běh 3-4 týdně, kolo a vrátilo se to jen 5 bodů. Teď už jsem zase "omládla", už mám konečně fitness věk mladší než skutečný a všechno se zlepšuje, časy i lepší než před nemocí, vytrvalost, někdy to prostě trvá, ale není všem dnům konec. Vydrž!

poslys, knedlo jestli si nechces zalozit na chronicky unavovy syndrom nebo problemy se srdcem, tak zvolni...covid fakt neni viroza jako kazda jina

Naprosto chápu tvou depku. Když jsem se dozvěděla, že mám Bechtěreva a co to obnáší, měla jsem pocit, že bude můj život na prd. Měla jsem stavy, kdy jsem tak trpěla, že kdybych neměla dceru, spáchala bych sebevraždu. Naučila jsem se s tím žít, navíc se mi Bechťák zklidnil. U covidu je velká pravděpodobnost, že se stav bude lepšit. U Bechťáka se horší. A nejhorší to je, když se nehýbáš. Teď ležím s covidem, ta virová bolest kloubů přechází v bechťáckou. Nevím, jak se otočit, posadit, čím podložit klouby... Už se těším, až se budu plouhat po baráku mimo pelech.
Držím palce a věřím, že se ti stav bude postupně zlepšovat, vydrž!