Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

Fren, kazdou chvili jsem si na Tebe vzpomnela pri te renovaci bytu...jak si s remeslnikem domluvis, co, za kolik a dokdy.....u nas to byla spis improvizace, co na nas ve starem cinzaku vykouklo.....futra jsme zazdili a pak vybourali a pak znova zazdili kousek vedle a kousek niz, to byla chyba moje i remeslnika, ze jsme neco nedomysleli

no kdyz uz jsem takto nastartovana, tak budu pokracovat....jeste musim shodit 30 kg na svou vysnenou vahu (tj vahu pred ditetem)

Jsou stihli a hubeni automaticky copak vsichni v kondici a zdravi?

Jsem 50+, cca před čtyřmi lety jsem začala běhat, příští rok chci natrénovat na maratón. Cítím se líp než ve čtyřiceti.

Hubnout určitě ne, jsem přesvědčená, že ženy ve středním věku vypadají lépe, když jsou na horní hranici normální váhy než spíše na dolní

jinak se věnuju a budu věnovat, co to půjde, cvičení, které je spíše rehabilitační

ted to vyžaduje stav po úrazu, kdy se nejsem s to dát do cajku, ale celkově pohybový aparát, páteř, je moje slabé místo

silová cvičení, nebo nejaké poskakování apod. na mne působí spíš škodlivě a nedělám to

Hubnout zatím nijak zvlášť nepotřebuju, i když 3 kila dolů by nevadila. Ale hýbat se určitě míním i nadál, jak ve středním tak i starším věku. Nejpřirozenější je pro mě určitě chůze, občas jdu na inline brusle s některou kamarádkou, na kolo s dětma, po odložení roušek venku jsem se zatím nedostala k návratu k běhání (asi proto, že jsem běhala vždycky sama), ale to v mém pojetí možná ani není moc zdravé . Uvažuju o józe, dobré by bylo i trochu posilovat doma, ale to je můj celoživotní problém, že doma se k ničemu nepřesvědčím ...