Diskuze : Zdraví : Nadváha

Představme si jinou úlohu: Jak manželce citlivě sdělit, že začíná přibírat?
Na mě takhle manžel přijít s citlivým oznámením, asi ho utluču. Těžko si toho sama nevšimnout, takže citlivá upozornění vskutku nepotřebuji.

No tak já mám dvě dospělé děti a jednoho puberťáka, který jí z 90% to, co já vyberu při nákupu a má několik hodin týdně sport což já také svým způsobem podporuji. Tímto jsem myslela životoprávu.

Normálně taky běhám na 70-75 % tepovky, mluvit mi předtím nešlo, ale nějak to naskočilo, asi jak jsem začala běhat vždycky s někým, tak člověk nejdřív pár slov prohodí a najednou to jde. A pro děti je to moje tempo legrační, ty se přitom taky moc nezadýchají, tak při běhu lecos probereme. Ale osvědčilo se mi běžet vždy jen s jedním z dětí, jsou to takové naše chvilky, běháme po lese, povídáme si, prostě idylka. Jenže v zimě a na podzim za tmy nás to taky nebaví, tak doufám v letošní zimu už v běžecký pás.
A běháme s pejsky a děti už plánují příští roky zkusit canicross.

Jasně že si uvědomuje, že přibrala- hlavně když se pokouší marně nacpat do oblečení, které ještě před pár měsící nebo loni normálně nosila. Je mi jasné, že to souvisí s pubertou, ale má bohužel tendence se porovnávat právě s těmi hubenými kamarádkami (které třeba ještě ani nemenstruují, jsou prostě vysoké, hubené až kostnaté).
Já sama mám nadváhu, dcera vídí, že s tím normálně funguju, nejsem doma zalezlá v depresi a nechodím zahalená v pytli. Navíc mi sama dala za pravdu, že "špeky" u holek řeší ve škole jen ty hubené holky, kluci mají úplně jiné starosti a ona se baví dost i s klukama, chodí do skauta (kde je 80% kluků)- snažím se, aby se hlídala, snažila, ale prostě nezblbla

Terapeutko,

v tom případě bych zdůrazňovala:

- aby se neporovnávala s neporovnatelným, tedy s holkama, které jsou ještě před pubertou a to se může velmi otočit - konec konců stejně jako u ní,
- že klukům se sice kuličky nelíbí, ale kostry taky ne,
- že se hlavně musí hýbat a nepřežírat, aby byla pevná a pak je kilo sem kilo tam fuk,
- že jí nejsou věci, co měla před rokem, je normální, když je v pubertě.

Podporovala bych ji v tom skautu, protože když má sebevědomí při styku s klukama, tak by jí to mělo pomoct čelit případným blbým kecům nebo narážkám mezi holkama.

Tak píšu 5-6 km, ta 6km rychlost je dost velká (musím se na ni soustředit, když třeba telefonuju, tak jdu pomaleji), ale pořád je to chůze.
Pět km za hodinu (po rovině) je pro mě běžná rychlost, kterou jdu kdykoliv, pokud jdu sama a není třeba se vyhýbat atd. Ale asi to bude individuální jako všechno. Taky může mít vliv, že jsem celkem velká, možná člověk se 150 cm má větší problém "mrskat tak rychle nožičkama"?