Doporučené přísady:
Zelenina na polévku-pažitka, celer, rajčata, cuketa, červená paprika, cibule (dohromady kolem 1 1/4kg)
Zeleninový vývar
Chilli, petrželová nat, zázvor
Tmavý chléb
Vejce na tvrdo
Nesycená minerálka
Váš jídelníček
Nalačno vypijte nápoj namíchaný ze 150ml minerální vody, do které přidáte 2 lžíce citronové štávy a 1 lžící medu.
K snídani si dejte 2 krajíce chleba a vejce natvrdo
K obědu a k večeři si udělejte polévku (poduste nakrájenou zeleninu, kterou zalijete 1 1/2l vývaru)
Celý den pijte minerálku.
Kalorická hodnota: 775kcal. | 
