Doporučené přísady:
Ovesné vločky (asi 100g)
3 banány
2 jablka
3 lžičky medu
neslazená ovocná štáva
ovocné čaje
nesycená minerální voda
Váš jídelníček
K snídani, k obědu a k večeři si namíchejte vlastní musli-3 velké lžíce ovesných vloček1 banán, 1/4lovocné štávy a 1 lžíce medu.
K dopolední i odpolední svačině a před večeří mužete sníst jedno malé jablko.
Celý den pijte minerální vodu a ovocné čaje. Kalorická hodnota:1000kcal | 
