Hodně pít, minimálně 2-3 litry tekutin denně, nejlépe neslazený čaj, obyčejná voda, minerální voda. Nepít často tekutiny slazené umělými sladidly.
Jíst v dostatečném množství zakysané mléčné výrobky, obsahující živé mléčné kultury.
Psyllium - slupky ze semen jitrocele, ke koupi v lékárně, není drahé.
Tobolky Lactobacillus acidophilus - mléčné bakterie, jsou obsažené v zakysaných mléčných výrobcích, ale jako tobolky (větší koncentrace) se prodávají v lékárně.
Zde bližší specifikace:
Jedná se o velmi užitečnou bakterii, která pomáhá udržovat přirozenou střevní a poševní mikroflóru. Jeho účinek je probiotický, tzn. že podporuje růst zdravých bakterií a potlačuje nežádoucí patogenní organismy. Užíváním acidophila se dá předcházet různým trávicím potížím, poševním infekcím i dalším onemocněním.
Velkým zdrojem acidophila je jogurt. Bohužel množství účinných živých bakterií v jogurtech velmi kolísá. Nejméně jich zřejmě nalezneme v různých jogurtech s prodlouženou trvanlivostí. Potravinové doplňky s obsahem Lactobacillus acidophilus či Lactobacillus bifidus jsou účinným alternativním zdrojem.
Lactobacilus acidophilus je užitečným léčebným doplňkem zejména:
po antibiotické léčbě, kdy napomáhá obnovit antibiotiky narušenou střevní mikroflóru
při průjmu
při zácpě
při syndromu dráždivého tračníku
při infekci močových cest
při vaginální kvasinkové infekci
při zápachu z úst
Lactobacillus acidophilus je nutno uchovávat v chladu. Mráz nebo horko živé bakterie ničí.
Lactobacillus acidophilus se dá zakoupit na www.001shop.cz
|
