|
|
|
Recept na hubnutí (snažte se postupně dodržet tyto rady |
|
| Autor: Renata5 , 28.2.2007 | |
| 1. Rozhodněte se, že zhubnete a rozhodnutí si opakujte pokaždé, když se k něčemu máte přinutit (například ke cvičení).
2. Požádejte své okolí o podporu. Větu jako “vždyť přece jeden koláček ti nemůže ublížit..." vám skutečný přítel určitě neřekne.
3. Vzdejte se nejprve zbytečných cukrů a tuků (cukr v kávě, zákusek po obědě, chipsy při sledování televize).
4. Snažte se denně alespoň několik minut cvičit. Je jedno, jestli si zaběháte nebo půjdete na procházku. Jde o to, abyste měli pohyb.
Pokud dodržíte tyto rady, pár kil zmizne hned a velice jednoduše. Potom máte nastavený organismus a hlavně psychiku na to, abyste udělali další krok. |
|
Zobrazeno doposud 547 x.
|
|
