Re: Proč mám pořád takový hlad?

Hodně se pleteš, bych řekla. To, co jsi popsala, není vůbec zdravý ani racionální jídelníček. Jogurty se ráno vůbec nedoporučují, mnohem lepší je teplé jídlo - obilná kaše nasladko nebo naslano, příp. polévka. To platí dvojnásob hlavně teď v zimě. Tělo by se ráno mělo nastartovat - nahřát a dobře zasytit. To studený jogurt ani ovoce nezvládnou. Svačiny mohou být úplně různorodé, máslo je jistě lepší než margarín, může ale být i třeba domácí buchta z kvalitní celozrnné mouky, nepřeslazená, sušené ovoce, oříšky, třeba ten kysaný výrobek... obědy jsou nepřeberná možnost variací s obilninami, luštěninami, těstovinami, a klidně občas i s masem - hlavně kvalitním a nejen kuřecím, omáčky zahuštěné mixováním, zeleninou nebo trochou másla či smetany, ne moc jíšky. Za nejdůležitější považuji prostě kvalitu surovin. Jednotvárné mi to nepřipadá.