Diskuze : Záliby : Kondiční běhání

Janinko, “běhnajá” se mi líbí. A se silovým tréninkem to mám podobne. Chodila jsem do posilovny tedy uz kdysi dávno, před víc než 30 lety, ale od te doby ne. Před dvěma lety jsem se k tomu dokopala znovu, chodila jsem skoro dva roky k trenérovi do male posilovny, kde nás bylo pár. Naučil mě co a jak a teď už cvičím sama. Mame v garáži miniposilovnu, kde je vše podstatné. Takze to taky střídám. Běh a silový trénink. S trenérem mě to bavilo víc, to jsem nemela problem jit, sama se kopu hůř. Proste s nim to bylo daný, řekl mi co mam cvičit a kolikrát. A taky pomáhal. Což je někdy dobrý. Ted to musím řešit sama a to přemýšlení mě vyčerpává víc, než samotné cvičeni . Ale i když nejdu běhat ani cvičit udělám si rano Pozdrav slunci a plank.

Beat, děkuji. Mě tady přes léto hodně motivovala Evelyn, občas jsem nahlídla do hubnoucí diskuse. Já hrozně ráda vařím a jím a tak se hýbat musím.
U nás doma všichni sportujeme, dřív mi stačilo to pobíhání kolem dětí a občas s nimi. Ale krom toho, že klukům už nestačím, tak poslední roky prostě cítím, že musím cíleně se zaměřit sama na sebe, abych se sebou byla spokojená.

Jinak mám taková období někdy víc plavu než běhám, někdy cvičím a nechce se mi běhat. Už se nenutím dělat co mě nebaví, ale nutím se denně hýbat a zatěžovat kardiovaskulární systém a chvíli tvaruji ruce, pak zase nohy někdy mě baví pilates a jindy jóga... .

No a k dětem... no. Už jsem tu psala, že já když mám smutky, tak je zaháním jídlem.Tak teď hodně jím, tak musím i hodně běhat . No, ony mi tak jako dělají velkou radost, ty děti moje, že jsou a dělají všechno to co je baví (sport) a u toho stíhají dělat i takové věci, které bychom si mi rodiče přáli (škola). Tak že moje nejmladší dcerenka mi od září zběhla do Prahy na konzervatoř. Teď už to dokážu vyslovit i nahlas, bez toho, abych se usedavě nerozplakala. Jsem ale ráda, že si plní svůj sen a že je šťastná a cítí se spokojená. Dojíždím za ní každou středu po práci, abych jí byla pořád trochu nablízku, couráme starou Prahou a povídáme a povídáme. Kluci se buď různě střídají na soustředěních a začátkem listopadu jsme s manželem byly 14 dní sami doma. Jak jsem se dřív těšila, že všichni vypadnou, tak teď to nemám ráda. ...konečně jsem měla uklizeno, jak jsem po tom 17 let prahla a mně bylo tááááák smutno .

Beha mi to, ale vek je holt znat. Jsem takova cela zatuhla Ale snazim se aspon 3x tydne, 8-13 km, jak to vyjde.
Mam k tomu teda jeste dalsi sporty. Driv jsem behala vic, ale ted citim, ze telo potrebuje vic casu na regeneraci.
A v patek chodim pesky do prace, 6+6 km, to se taky pocita

A jsi dobra s plaváním. Mela bych i kde, ale to nejak nedávám. Nicmene chodíme se nejen otužovat do polaria, to mam rada. Je to rychly a velmi účinný.

Já začala běhat za covidu, kdy se všechny moje sporty zavřely a v podstatě nic jiného se dělat nedalo. Když je dlouho vidět, tak běhám 4-5x týdně, teď je to horší, zbývá mi jen víkend a někdy pátek, jindy to po práci nestíhám, když už je v 4 pomalu tma.

Vždycky jsem si myslela, že běh není nic pro mě, fakt mě to zoufale nebavilo a nešlo, ale postupně jsem se pres střídání běhu a chůze dostala na 5 km. Běhám furt stejný okruh a poslouchám u toho audioknihy a to mě s tím během nějak smiřuje. Nejsem žádný rychlík, km za 8 minut, ale to je přece jedno, důležitý je vykopat se a běžet